Semillas de Sésamo

Hoy unos productos de ecológicos para cuidar nuestra salud y bienestar, hablamos de las semillas de sésamo.

Hay tres tipos básicos de estos artículos ecológicos, que además podrás encontrar en cualquier tienda ecológica online.

La más conocida, y por tanto la primera que vamos a comentar es la semilla de sésamo blanca. La puedes ver en trozos de pan y diferentes bollos. 

La segunda es la semilla de sésamo con cáscara sin pelar. Estas semillas vienen con su propia cáscara con lo que su valor nutricional aumenta respecto a la de las semillas blancas.

Y por último las negras, que se destacan por los altos niveles de antioxidantes. 

Cualquiera de este tipo de artículos ecológicos, así como el té verde en cápsulas o el café online tienen cantidad de beneficios que hoy destacamos:

Aporte protéico alto, contienen omega-3 y omega-6, regula el colesterol, efecto laxante, aporte vitamínico alto y aporte de minerales también.

¿Qué más se puede pedir?

Evitar hemorroides

Si tienes posibilidades de sufrir hemorroides, ya sea por que tienes algún familiar que ya ha padecido, o por que ya sufres algún tipo de dolor, lo mejor es que:

- evites comer picante
- evites comer alimentos con poca fibra, que pueda extreñirte
- comas alimentos que te faciliten las deposiciones
- no pases muchas horas sentado
- usa cremas si crees que tienes sequedad
- acude a un especialista si ya tienes crisis

Todos estos consejos se pueden unir a otras enfermedades como fisuras anales o fístulas.

No dejes que vaya a más cualquiera de estas enfermedades, ya que pueden dejarte muy fuera de juego en tu vida.

Creo que quiero hacerme #ecológica

Últimamente oímos mucho los términos huerto ecológico, productos ecológicos, artículos ecológicos... pero ¿por dónde se empieza?

Lo mejor es leer mucho, que es en la fase que estoy yo, para comprender en qué consiste y cuánto de sacrificio conlleva.

Yo de momento estoy conociendo lo que significa cultivar huertos de interior y de exterior, para decidir qué se necesita en cada caso. Por ejemplo, kit de cultivo, armarios de cultivo y semillas online son de las cosas más simples que vas a necesitar, además de mil accesorios como tijeras, guantes y cosas similares.

He encontrado mucha información en los grow shop online y en algunos blogs sobre jardinería.

Os recomiendo empezar en cultivos de interior donde puedas controlar mejor la temperatura y esas cosas. Pero también dependerá de tu casa, tu espacio y el clima de tu zona.

¡¡ya os diré como me va!